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1、小麦麦仁的营养丰富,能为我们补充能量缓解身体疲劳。小麦麦仁含糖量较低,糖尿病患者适量吃对健康非常有好处。这碗汤有菜有肉,营养丰富。小麦100克,红小米30克,甘草10克,莲子30克将小麦、小米用水淘净。莲子去芯,和甘草一起置汤锅里。小麦仁是小麦经过水湿润,再用简单的碾米机或碾子加工,脱去种皮后就是小麦仁。

2、小麦仁为全麦谷物颗粒,含有麦类谷物的全部营养成分。今天跟大家分享一道简单好食用的彩椒牛排荞麦面,不是普通的面条,是黑荞麦做的全麦面条,健身人士比较偏爱的一种主食。黑荞麦属于五谷之王,营养价值远远。做手工面条需要选择合适的面粉,制作面条推荐使用高筋面粉,用高筋粉做的面条做会更加筋道好食用。一份面100g面粉就差不多了。

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开水烧开的时候，我们可以先放一小把青菜进去，让青菜汁融到水中，再把青菜捞出。撒一点食盐，让煮面的水看起来更淡绿。然后再把面条放进去，用筷子搅散，开大火煮。煮得熟的时候，转小火，就和煮饺子一样，加一点冷水，然后再把面条煮熟。这样煮出的面条既有蔬菜的营养，口感还非常的劲道。从营养学的角度来说,你天天吃面,顿顿吃面,真的不好的~~不过为了回答问题,,就只告诉你面条要加什么才营养....。

羊肉有温补的作用，立秋后可以开吃啦。几味简单的调料更加突出羊肉的鲜嫩来，放1根白萝卜，这依然不能抵挡住羊肉的嫩、羊汤的鲜。羊肉1000克，白萝卜小半根，当归2片，白芷1片，白蔻2粒，香叶2片，盐适量，面条600克，清水210克。

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小麦面粉的营养及做法指导介绍。在我们生活中很多吃的食物都是由小麦面粉所做成的，比如说包子等一系列面食类的食物，很多人都非常喜欢小麦面粉，那么有关于小麦面粉的营养以及相关的做法知道是怎样的呢。很多朋友可能都不是很清楚吧。下面小编将为大家展开详细介绍。小麦面粉中所富含的蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质产量极其的丰盛，这些营养物质都是非常有益健康的。

吃小麦面粉可以起到养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。小麦面粉的做法较为广泛，包子、饺子、馄饨都是以小麦面粉为皮，辅以各种馅料制成的特色食品。包子外皮松软有弹性，口味鲜美。饺子几乎含有人体所需的各种营养。三者因馅料、烹饪方法不同，营养成分差异很大，但总的来说，三种食物的总体营养成分搭配合理，都属于“完美的金字塔食品”。

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